Elterngruppe
Genießen Sie die nährende Kraft der Gemeinschaft in einer Elterngruppe! Im Kreise Gleichgesinnter ist es möglich, mit Hilfe des gemeinsamen achtsamen Austauschs ein tieferes Verständnis für sich selbst, Ihr Kind und andere Angehörige zu entwickeln. Es ist erleichternd, zu erfahren, dass es Anderen im herausfordernden Familienalltag ähnlich ergeht.
Das Vertrauen in sich selbst nähren
Den eigenen Bedürfnissen und auch Grenzen wird nachgespürt, sie werden in Kontakt gebracht ohne Wertung oder Ratschlag. Mit Hilfe der Praxis des achtsamen Zuhörens und Sprechens erweitern Sie Ihre inneren Räume und Potenziale, so dass mehr Klarheit und Entscheidungssicherheit für die Herausforderungen im Familienalltag konkret erfahren und umgesetzt werden können. Das Vertrauen in sich selbst darf wachsen – es wird sich auch im gesamten Familiensystem ausweiten.
Stoppen und innehalten
Neben dem gemeinsamen Austausch werden ebenso Achtsamkeitsübungen zu mehr Gewahrsein im Hier und Jetzt angeboten. Selbstfürsorge, Selbstakzeptanz und Mitgefühl werden sensibilisiert und verankert. Entspannungsübungen verhelfen dazu, aus dem stressigen Alltag herauszutreten, durchzuatmen, zu stoppen und innezuhalten. Der Familienalltag erfährt darüber mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Freude.
Raum für Wachstum
Gern begleite ich eine Elterngruppe bis zu 8 Teilnehmenden, eine Voranmeldung ist jederzeit möglich. Die Termine werden individuell abgesprochen und finden im „Raum für Wachstum“ in Köln Sülz ihr Setting.
Beitragsfoto: „Knallerbsen in Kastanienschalen“, S. 50
in Martina Schaab
Freispiel in Freiluft und Freilicht, 2010
Natur und Umwelt, Hrsg. Gerd E. Schäfer, S. 40-57